Vitamina E

Que es la Vitamina E

La vitamina E es un nutriente liposoluble que se encuentra en muchos alimentos. En el cuerpo, actúa como antioxidante, ayudando a proteger las células contra los efectos dañinos de los radicales libres.

Los radicales libres son compuestos que se forman cuando el cuerpo convierte los alimentos que ingerimos en energía. Los seres humanos también están expuestos a los radicales libres  en el medio ambiente por el humo del cigarrillo, la contaminación del aire y los rayos ultravioleta del sol.

El organismo también necesita la vitamina E para estimular el sistema inmunitario a fin de que éste pueda combatir las bacterias y los virus que lo invaden.

Ayuda a dilatar los vasos sanguíneos y evitar la formación de coágulos de sangre en su interior. Además, las células emplean la vitamina E para interactuar entre sí y para cumplir numerosas funciones importantes.

Usos de la Vitamina E

Puede ayudar a reducir los síntomas premenstruales (SPM) como ansiedad, depresión, calambres e incluso antojos.

Se puede usar junto con el protector solar para una protección adicional contra los rayos UV.

Es un ingrediente activo para su uso en productos cosméticos para la piel y el cabello.

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La vitamina E es un antioxidante, lo que significa que evita que los radicales libres dañen las células. Los radicales libres son moléculas producidas por reacciones químicas en el cuerpo.

También pueden provenir de fuentes externas como el humo del cigarrillo y la contaminación del aire. Cuando los radicales libres dañan las células, se pueden desarrollar afecciones como la demencia y la enfermedad de Alzheimer.

Vitamina E podría mejorar los síntomas de la enfermedad por hígado graso no alcohólico.

También colabora en la formación de glóbulos rojos y la coagulación de la sangre, estimula al sistema inmunitario y su presencia es necesaria para el funcionamiento de la retina y de la fertilidad.

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Es buena para estimular tu sistema inmunológico y mejorar tu salud cardiovascular, además de contribuir a la salud en general.

Características de la Vitamina E

Ayuda al cuerpo a utilizar la vitamina K.

Las células también usan la vitamina E para interactuar entre sí. Les ayuda a llevar a cabo muchas funciones importantes.

Muchas de sus funciones están relacionadas con su acción antioxidante, de modo que ayuda a mantener tu cuerpo sano y a retrasar su envejecimiento.

Insoluble en agua.

Es un antioxidante. Eso significa que protege el tejido corporal del daño causado por sustancias llamadas radicales libres. Los radicales libres pueden dañar células, tejidos y órganos. Se cree que juegan un papel en ciertas afecciones relacionadas con el envejecimiento.

Ayudar a mantener el sistema inmunitario fuerte frente a virus y bacterias.

Es un mineral soluble en grasa y un antioxidante que se encuentra en frutas y verduras.

Ayuda a formar glóbulos rojos y ensancha los vasos sanguíneos para evitar que la sangre se coagule dentro de ellos.

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